Le matin sous la douche ou bien en passant une crème corporelle, une huile de massage, se masser le cuir chevelu, le visage, le cou, les épaules, les bras, le corps, les jambes.
Insistez sur le massage des mains, chaque doigt, et pareillement pour les pieds ; ce massage permet de réactiver la circulation de l'énergie et ainsi démarrer la journée de manière positive.
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